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    HELPO マガジンについて

    日頃HELPOマガジンをお読みいただきありがとうございます。 HELPO マガジンでは企業、ユーザー様々な目線でヘルスケアに関連するコンテンツを配信しております。 配信にあたり、内容の確認は適宜行っておりますが、記載内容に誤りや不備がございましたらすぐに修正の対応をさせていただきます。大変お手数ではございますが、下記フォームよりご連絡を頂ますようお願いいたします。 HELPOに問い合わせる ※弊社問い合わせフォームに遷移いたします。

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      • ストレスとの向き合い方〜すぐに実践できるセルフケアを知ろう〜

        身につけよう!ストレスマネジメント!ストレスから、こころとカラダを守るためにかかせないのが、セルフケアをすることです。 今回のコラムでは、「ストレスマネジメント」についてお伝えします。ストレスマネジメントについて知ることで、日々のストレスから自分を守りましょう。 前回、「どのような時にどんなストレスサインが出ているのか記録を残してみましょう」とお伝えしました。自分のストレスに気づいた後は、ストレスを感じた時にどのような気晴らしをすると気分が良くなるのか、「ストレス対処方法

        • 他人事ではない!ストレスの蓄積には要注意!

          〜メンタルヘルス不調を感じる前に知っていただきたいこと〜社会問題になっている「過労死」「ハラスメント」に加え、昨今コロナ禍により人と対面する機会が減り、メンタル面での不調を訴えている人が増加しています。 働きすぎや、知らず知らずのうちに蓄積したストレスなどがこころの症状となって現れます。 今回から全3回に渡って、メンタルヘルス「こころの健康」について一緒に考えていきましょう。 1.心の健康について考えたことありますか?「メンタルヘルス」つまり「こころの健康」が維持できな

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          • 健康診断、「受けて終わり」はもうやめよう

            健康診断を受けることは、自分の身体の状態を把握するためにとても重要なことです。しかしそれ以上に、健康診断の結果を振り返り、必要な対策を行うことが大切です。 今回は、健康診断の結果を振り返る必要性についてお伝えしていきます。 【どうして、健康診断の結果を振り返らないといけないの?】健康診断の結果には、身体の状態をあらわす数値が記載されています。そのため、毎年の身体の変化を確認することができ、生活習慣や不調を見直すきっかけになります。 健康診断で分かる、コレステロールや中性

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            • ストレスとの向き合い方〜すぐに実践できるセルフケアを知ろう〜

              • 他人事ではない!ストレスの蓄積には要注意!

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                • 健康診断、「受けて終わり」はもうやめよう

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                  • メンタルヘルス✕睡眠〜良質な睡眠でこころの健康を〜

                    メンタルヘルスと睡眠には深い関係があるって本当?メンタルヘルス不調の兆候は、こころ・体・行動に様々な症状としてあらわれます。  《こころの症状》 1.悲しみ、憂うつ感 2.不安感、イライラ感、緊張感 3.無力感、やる気が出ない 《体の症状》 1.食欲がなくなる、やせてきた 2.寝つきが悪い、朝早く目が覚める 3.動悸がする、血圧が上がる、手や足の裏に汗をかく 《行動の変化》 1.消極的になる、周囲との交流をさけるようになる 2.飲酒、喫煙量がふえる 3.身だしなみがだら

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                    • 体を動かして、いつまでも元気な体を守ろう!

                      これまでのコラムでは、「健康診断結果の見方」、「食事の対策」についてお伝えしてきました。 今回は、健康診断の結果をもとに、自宅でもできる運動についてご案内します。 近年、リモートワークの増加により、運動不足の方が増えていると言われています。運動不足が続くと、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中といった病気のリスクが高まります。 こういったリスクを下げるためにも、日々の生活に運動を取り入れることが必要です。 【運動ってこんなに身体に嬉しい効果が!】運動によって得られる効果はたくさ

                      • ストレスとの向き合い方〜すぐに実践できるセルフケアを知ろう〜

                        身につけよう!ストレスマネジメント!ストレスから、こころとカラダを守るためにかかせないのが、セルフケアをすることです。 今回のコラムでは、「ストレスマネジメント」についてお伝えします。ストレスマネジメントについて知ることで、日々のストレスから自分を守りましょう。 前回、「どのような時にどんなストレスサインが出ているのか記録を残してみましょう」とお伝えしました。自分のストレスに気づいた後は、ストレスを感じた時にどのような気晴らしをすると気分が良くなるのか、「ストレス対処方法

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                        • まずは日々の食事から!健康的な身体を作ろう!

                          年齢とともに病気のリスクは増え、その影響が健康診断結果に現れてきます。歳を重ねることで、健康診断結果が悪くなっていくことは仕方がない、と思っている方もいるかもしれません。しかし、その多くは、日々の食事や運動習慣が関連しており、生活を見直すことで改善ができます。 今回は、前回紹介した健康診断の項目について、影響しやすい食べ物や日常生活上の要因、その対策についてお伝えしていきます。 【どんなことが影響しやすいの?】・血圧 脂っこい食事や塩分・アルコールの摂りすぎ、また、魚・

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                          • 他人事ではない!ストレスの蓄積には要注意!

                            〜メンタルヘルス不調を感じる前に知っていただきたいこと〜社会問題になっている「過労死」「ハラスメント」に加え、昨今コロナ禍により人と対面する機会が減り、メンタル面での不調を訴えている人が増加しています。 働きすぎや、知らず知らずのうちに蓄積したストレスなどがこころの症状となって現れます。 今回から全3回に渡って、メンタルヘルス「こころの健康」について一緒に考えていきましょう。 1.心の健康について考えたことありますか?「メンタルヘルス」つまり「こころの健康」が維持できな

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                            • 実はそんな意味があったの!?きちんと知ろう!健康診断結果

                              前回のコラムでは、毎年の健康診断が必要な理由についてお伝えしました。 今回は、健康診断結果の正しい見方についてお伝えします。 健康診断の結果が手元に届いた時、「英語や数字ばかりでよくわからない…」「基準値を超えているけど、この後はどうすればいいの?」と思ったことはありませんか?中には、「健康診断は受けるだけで、結果は見てないな…」という方もいるかもしれません。 健康診断結果には、たくさんのメッセージが詰まっています。まずは、手元にある最新の健康診断結果を確認してください

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                              • 夏バテってどうしてなるの?~メカニズムを知って予防しよう!~

                                梅雨から夏に向けて気温が高い日が続き、なんだか身体がだるくなったり、食欲がなくなったりしていませんか?病気ではないのに身体の不調が続いてしまう、いわゆる「夏バテ」といわれる症状は、ほとんどの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 誰もが経験したことがある「夏バテ」の症状は、対策をすることで予防できます! ポイントを抑えてしっかり対策を行い、暑い夏を乗り切りましょう! 【そもそも夏バテってどうしてなるの?】■自律神経のバランスの崩れが原因 気温が高いとき、人の

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                                • 健康経営優良法人・銀の認定取得のために、ヘルスケアテクノロジーズが組織したチームを紹介

                                  健康優良企業の「銀の認定」および「健康経営優良法人認定制度」の「ブライト500」を取得すべく、ヘルスケアテクノロジーズ(以下、HT)は取り組みを続けています。取得を目指される企業が増えていくなかで、HTが記録を残すことで後に続かれるみなさんの参考になればと本連載を公開してきました。 第2弾にあたる前回は、社長の大石も交えながら健康経営優良法人認定をHTが取得する理由について紹介しました。第3弾となる今回は、「プロジェクトチーム」の業務内容や実際の苦労話などを紹介します。

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                                  • 大事な身体のメンテナンス 健康診断

                                    健康診断を受けても意味がない、そんなこと思っていませんか? 健康診断は自分の健康状態を知ることができる、貴重な機会です。 最近では、多様な生活様式の広まりに伴い生活習慣病が様々な要因で引き起こされています。 例えば、運動不足や睡眠不足、食べすぎや飲み過ぎ、タバコがやめられないなど、気を付けないといけないとわかっていても自分には甘くなりがちです。さらには、コロナ禍で普段以上にストレスもたまりやすく、悪い習慣に拍車がかかっているかもしれません。 健康診断をひとつの機会として、自

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                                    • 痩せたい!!HELPOが考える対策集

                                      「夏は薄着になるから」「健康診断」「婚活」などダイエットを始める理由はいろいろありますよね。 「痩せよう」と思うタイミングや理由、目標とする体重は人によって違います。 痩せるためには、脂肪のつく仕組みを理解した上で、ご自身の生活リズムにあった対策をとることが重要です。 そこで今回は、脂肪のつく仕組みについて解説するとともに、ご自身でできる生活上の対策や市販薬・サプリメントなどについてご紹介します。 脂肪のつく仕組みとは?飲食物から摂取したエネルギーが体内で消費されずに余って

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                                      • 頼むから、健康診断は予定通りに受けて!健康経営優良法人認定をヘルスケアテクノロジーズが取得する理由や裏にあるスタッフの努力

                                        ヘルスケアテクノロジーズ(以下、HT)は、医師・看護師・薬剤師にチャットで24時間365日の健康医療相談が可能なヘルスケアアプリ「HELPO」(ヘルポ)の開発提供を行っている会社です。本記事では、そのHTが「健康経営優良法人」の認定を目指すために行っている活動を“中の人”の目線で赤裸々に紹介しています。 「健康経営優良法人」の認定を今後目指す企業の参考になれればと考え、連載にて記事を用意していきます。 本記事は、連載記事の第2弾です。前回の記事はコチラからご確認ください。

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                                        • 「銀の認定」は100点狙い!健康経営優良法人認定の取得を目指すヘルスケアテクノロジーズの軌跡

                                          ヘルスケアテクノロジーズ(以下、HT)は、「健康経営優良法人認定制度」による認定取得を目指しています。多くの企業が取得に向けて活動している様子がネットでも確認できますが、なかでもHTは実務に取り組む社員にフォーカスし、現場のリアルな声を本連載でまとめていく予定です。今回は本連載の目的や認定取得によってHTが実現したい「健康経営」について紹介します。 本連載の目的「健康経営優良法人認定制度」の認定を受けるために、HTがどのような取り組みをしているのかを連載形式で記録・発信して

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