プレコンセプションケアってなに？どんなことするの？ 

プレコンケアという言葉を初めて聞く方も多いのではないでしょうか？プレコンケアとはプレコンセプションケアの略で、「将来の妊娠のための健康管理を促す取り組み」です。 

今回のコラムでプレコンケアの重要性を理解し、赤ちゃんを迎える準備としてカップルで取り組んでいただくきっかけになると幸いです。 

※本ページの記事は、妊娠・出産・子育てに関する理解・知識を深めるためのものであり、特定の治療法・医学的見解を支持・推奨するものではありません。

プレコンケアってなに？

プレコンケアとは、将来の妊娠に備えて、健康な体を作るための準備です。これは女性だけでなく男性も健康な体を作る必要があり、お二人で準備に取り組むことが重要です。 

健康な卵子や精子を保ち、妊娠や出産の機能を維持するには、日常の食事、睡眠、運動が大きく関係しています。生理痛や不正出血、勃起不全などの問題がある場合、不妊の原因となる病気が隠れていることもあります。自分やパートナーの健康状態を把握し、必要ならば早期に治療を受けることが、将来子どもを授かるための近道になります。 

プレコンケアって実際にどんなことをするの？

まず、自分やパートナーの健康状態を知ることが大切です。もし何か身体のトラブルが隠れていれば、早期に対処することで不妊のリスクを軽減できます。 

次に、日常生活の改善が重要です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレスの管理、禁煙や節酒など、これら全てが妊娠の成功率を高め、妊娠中の合併症リスクを減少させます。 

現在の状況を整理し理解するために、プレコンケアノートをつけることもおすすめです。ノートをつけることで、自己管理がしやすくなります。 

妊娠を今すぐ希望していなくても、将来妊娠を考えている方は今から準備しておくことが大切です。 

さいごに

今のお二人の行動が将来の赤ちゃんを迎えるための大切な準備に繋がります。HELPOで将来の赤ちゃんのために出来る行動について一緒に考えてみませんか？詳しく知りたい方はお気軽にHELPOにご相談くださいね。 

参考文献

大阪府：大阪府／「プレコンセプションケア」について (osaka.lg.jp) 

生育医療センター：プレコンセプションケアセンター | 国立成育医療研究センター (ncchd.go.jp) 

こども家庭庁：プレコンセプションケア – 健やか親子２１ -妊娠・出産・子育て期の健康に関する情報サイト- (cfa.go.jp) 

クレジット

著作/ヘルスケアテクノロジーズ株式会社 

文/看護師　國定愛莉